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俗話說(shuō)“熱在三伏”，入伏意味著盛夏開(kāi)始，氣溫將大幅升高。“大自然時(shí)令已至，也正是冬病夏治的好時(shí)候，不妨趁此三伏天給自家孩子進(jìn)行推拿調(diào)理，對(duì)寶寶體質(zhì)增強(qiáng)、食欲增強(qiáng)都有很好的效果。”商丘市中醫(yī)院兒童外治科主任秦偉軒接受記者采訪時(shí)說(shuō)。

三伏天小兒推拿調(diào)理是一種中醫(yī)外治療法，辯證多采用經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和臟腑理論。三伏天小兒推拿是“冬病夏治”防治疾病的一個(gè)富有特色的重要方法之一，它是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，利用夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時(shí)機(jī)，通過(guò)小兒推拿來(lái)調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。三伏天里堅(jiān)持小兒推拿對(duì)寶寶體質(zhì)增強(qiáng)、食欲增強(qiáng)都有很好的效果。

三伏天的小兒推拿適合什么樣的孩子？秦偉軒說(shuō)，三伏推拿適合陽(yáng)虛為主的孩子，或寒熱錯(cuò)雜以寒為主的孩子，也適用于平時(shí)怕冷，怕風(fēng)，平時(shí)容易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體質(zhì)的孩子。適合調(diào)理的疾病有：支氣管炎、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、變異性咳嗽、脾胃不和、便秘、腹瀉、厭食等。

針對(duì)三伏天兒童日常調(diào)養(yǎng)，秦偉軒給廣大家長(zhǎng)一些建議：

1.在三伏天氣，孩子變得沒(méi)有胃口，這個(gè)時(shí)候要注意孩子的飲食，平時(shí)最好吃一些清淡的，像蔬菜瓜果，不要吃太油膩的食物，防止孩子不消化，這樣孩子食欲可能變得好一些。

2.忌快速降溫。千萬(wàn)不能夠貪求快速降溫，直接對(duì)著風(fēng)扇以及空調(diào)吹很容易感冒。

3.溫差適當(dāng)。吹空調(diào)時(shí)要注意，千萬(wàn)不能將空調(diào)的溫度調(diào)得太低，如果室內(nèi)外溫度相差太多，是容易導(dǎo)致冷熱交替而感冒的。

4.做好防曬。出門(mén)的時(shí)候一定要做好防曬。最好能夠撐一把具有防曬效果的太陽(yáng)傘，并且注意多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬。

5.生活規(guī)律。早睡早起，并且午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)槲缢瘯r(shí)間太久會(huì)讓人體的中樞神經(jīng)得到抑制，起來(lái)之后身體會(huì)感覺(jué)到更加的疲倦。

6.少喝冷飲。冷飲會(huì)讓體內(nèi)的濕氣內(nèi)聚，而且對(duì)腸胃的刺激也很大，所以夏季想要更好地養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)少喝冷飲，多喝一些溫開(kāi)水對(duì)身體才更好。

7.溫水洗澡。用冷水來(lái)洗澡，能夠一時(shí)間感覺(jué)到非常爽。冷水洗澡雖然能夠瞬間感覺(jué)到清涼，但是對(duì)身體危害很大，會(huì)引起皮膚的驟然收縮，對(duì)身體很不利，不利于排出身體當(dāng)中的寒氣，所以夏季養(yǎng)生最好用溫水洗澡。

8、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，使體內(nèi)的陽(yáng)氣向外宣通發(fā)泄，有利于身體氣血運(yùn)行，保持健康的體魄。